仏法に学ぶ健康の智慧

ブログキャラクターの４人が
わかりやすく仏法の智慧を紹介します。

SOKA.net公式キャラクター

信濃小町ちゃん

いつもニコニコ元気な女の子。
せん・だがやくん

最近、仕事にストレスを感じている。
デンジくん

健康や仏法について詳しい。
ユウキリン

ユウキが出ない人たちをいつもそっと後押ししてくれる。

だがやくん、久しぶり！
最近会ってなかったわね。
どうしていたのかしら？

小町ちゃん、久しぶり！
うん、ちょっと悩みがあって悶々としていたんだ。

そうだったんだね。誰かに相談はしたの？

ううん。相談したいなとは思っていたんだけど、今忙しいかな、とか、もう少し自分で考えてからにしよう、とか思っているうちに時間だけが過ぎていたよ。

それ、わかるよ～。でも、自分で考えていても、なかなか良い考えにならなかったりするよね。

そうなんだよね。一人で悶々としていると、深刻に考えてしまうこともあるよね。アメリカ心理学会のセリグマン博士も、悲観主義の原因は“孤立すること”だと指摘しているよ。

たしかにね～。時間が経つほど、どんどん悪い方に考えていってる気がするよ。

自分で自分の心を良い方向にもっていければいいんだけど。そういえば、御書にも「わが心に対して師とはなっても、わが心を師としてはならない」ってあるわね。

うーん。それってどうゆうこと？

自分の弱い心に負け、弱い心を師として従ってはならない、ということじゃないかしら。

そうだね。池田先生は、「心を師としている限り、悩みは尽きない。そうではなく、心の師となって、自分の一念を、明るい方向へ、楽しくなるほうへと向け、周囲もその方向に向けていくことです」と言われていたね。

そうだよね。でもなかなか自分で良い方向に考えられないんだよね。

だから一人で悩まないで人に相談することって大切だよね。

そうね。池田先生はさらに、「大事なことは、一人で悩みを抱えないことです。孤独になって悩みに押し潰されてはならない」とも言われているわね。

御書にも、「植えた木であっても、強い支柱で支えれば、大風が吹いても倒れない。もともと生えていた木であっても、根が弱いものは倒れてしまう」とあったよ。

たしかに、何かあっても「支え」があると安心だよね～。

第二代会長の戸田先生は、「何でも相談できる先輩を一人つくりなさい」と教えられていたわ。支え合い、励まし合っていくことが大切よね。

そうだよね。だがやくん、ボク達でよかったら話してみてよ。

みんな、ありがとう！

もっと読むポイント2へストレスは善でも悪でもない

だがやくん、それで、何に悩んでいるのかしら？？

最近、新しい仕事を任されるようになったんだけど、それがどうもうまくいかなくて。

仕事が大変だとストレスがたまるよね。でも新しい仕事を任されるってことは、期待されているんだね。

うーん、期待してくれているのかな。でもボクには責任が重いんだよね。

大変な仕事はやりがいもあるけど、ストレスも溜まりそうね。

そうなんだよね。苦手な分野の仕事だし、最近は仕事に行くのも憂鬱になってきたよ。

だがやくん、大変そうだね。でも、仏法では、「煩悩即菩提」と説かれているよ。

煩悩即菩提？

幸福は、悩みや苦しみをもたらす「煩悩」をなくすことや、そこから離れることで得られるんじゃないんだ。悩みや苦しみを抱える自分自身の生命にこそ、「菩提」（人生を切り開く智慧や力）が秘められているという法理だよ。

つまり、悩みがあっても、どう向き合い、そこからどう行動するかが大事ってことね。

そう！悩みがあるから、成長できる。苦難があるから、強くなれるんだ。

そっか！悩んでいるだがやくんは、もっと成長できるってことだね。

確かに、大変だから、「もっと力をつけていきたい」とも思ってきたかも。

それに、「ストレス」の概念を確立した、モントリオール大学のハンス・セリエ博士は、「ストレスはそれ自体、病気でもないし、必ずしも病気の原因になるというわけでもない」と言っているんだ。

ストレスにはプラス面もあるし、「人生のスパイス」とも呼んでいたわね。

「人生のスパイス」か～。確かに、いつも同じことばかりしていると飽きてきちゃうよね。たまには「スパイス」が必要なのかも。

そう。ストレス自体は「善でも悪でもない」んだ。ストレスを感じて負けてしまうか、逆にそれを成長のバネにしていけるかがカギだよね。

自分がどうとらえていくかが大事ってことね。

うん。『御書』の一節に、「鉄は鍛え打てば剣となる」とあるよ。鉄が何度も打たれることで剣になるように、苦難と戦うなかで、強く鍛えられていくんだね

なるほど～。苦難が自分を鍛えてくれると思うと、苦難にも感謝したくなっちゃうね。

ぼくも、ストレスはあるけど、自分の人生を豊かにする「人生のスパイス」と思っていこうかな。少し前向きに挑戦していけそうな気がしてきたよ。

うん。一緒にがんばりましょう。

もっと読むポイント3へストレスを乗り越えるカギは、「人のために」

みんなの話を聞いていたら、なんだかボクも元気が出てきたよ～。

そうだよね。さっきのセリエ博士は、ストレスを乗り越えるためには「他者に尽くすことが、そのまま自分にもプラスになるような生き方をすること」を勧めているんだ。

ということは、だがやくんを励ましているようで、実はボク達のストレスを乗り越えることにもなっているのかも。

それって、仏法で説く菩薩道の生き方にも通じるかしら。

そうだね。自分が悩みながらも、人に尽くしていく。自分が苦しみながらも、友達のために行動していくなかに、菩薩の生き方はあるからね。

ってことは、ボクの悩みはみんなの役にも立っているんだね（笑）

そのとおりね（笑）

池田先生は、「（人に尽くす）その粘り強い積み重ねの中で、自分の仏の生命が涌現し、磨かれ、鍛えられていくのです」と言われているよ。肉体や頭脳を訓練すれば、身体能力や知能が向上するように、菩薩の生き方で私たちの心も鍛え、強くすることができるんだね。

ぼくも仕事は大変だけど、これを乗り越えて、今度は同じように悩む誰かを励ませるようになりたいな。

すてきね。御書には、「人のために灯をともしてあげれば、自分の前も明るくなるようなものである」とあるわね。だがやくんの前に灯をともしているようで、本当は私達みんなの前も明るくなっているのね。

そうだね。人のために行動する中に、ストレスに負けない生き方があるんだね。

これからもみんなで励まし合って、元気にストレスを乗り越えていこう～！

ポイント1へ戻る一人で抱えこまない。

御書（創価学会の聖典）

創価学会では、日蓮大聖人の著作や書状を「御書」と尊称し、信仰のあり方や姿勢が説かれた根本の聖典として学んでいます。

健康と人生ーー生老病死を語るルネ·シマー／ギー・ブルジョ

ガン研究の世界的権威であるルネ·シマー博士、生命倫理の専門家であるギー·ブルジョ博士とのてい談集。「健康」について、「最先端の科学·医学」と「仏法の智慧」の両面から光を当て、そのヒントを贈っています。

詳細（上）はこちら → 詳細（下）はこちら →

人間主義の旗を寛容・慈悲・対話Ｆ・ウンガー

ウンガー会長は著名な心臓外科医であり、「もっと人間的な医療を」と訴えています。対談集では、「人間は何歳まで生きられるか」「心臓病を防ぐには」など、身近な健康の秘訣や医学・生命倫理についても語らいが広がっています。

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世界市民の対話ノーマン・カズンズ

カズンズ博士は、アメリカを代表するジャーナリストで、カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部教授等を歴任。患者の心が病気の回復に及ぼす影響などを研究しました。博士自身、膠原病や心筋梗塞を発症するも蘇生しました。

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生命の世紀への探求―科学と平和と健康とライナス・ポーリング

二度にわたりノーベル賞（化学・平和賞）を受け、「現代化学の父」と呼ばれるポーリング博士。対談集では、ビタミンＣの活用や、ストレスの解消法などの身近な話題から、死生観まで、科学と仏法の語らいが広がっています。

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二十一世紀への対話アーノルド・トインビー

20世紀最大の歴史家、アーノルド・トインビー博士との対談集。第四章では「健康と福祉のために」と題して「医学における倫理観」や「臓器移植」「一般医と専門医」など、身近な医療に関する語らいも。

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生老病死と人生を語る

人生にとって最重要の課題である「生老病死」について、医師・看護師の代表らと池田先生が語り合う。テーマは、「風邪」「ストレス」「歯の健康」「豊かに老いる」など、「医学と仏法」についての幅広い内容となっている。

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池田SGI会長指導選集幸福と平和を創る智慧第二部〔中〕

『池田大作全集』から珠玉の言葉を抜粋・編さんされた「指導選集」。第十一章「病によりて道心はをこり候」では、病気の捉え方や、病に負けない人生のための励ましの指針を紹介しています。

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「健康と人生――生老病死を語る」

「人間主義の旗を寛容・慈悲・対話」

「世界市民の対話」

「生命の世紀への探求―科学と平和と健康と」

「二十一世紀への対話」

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「池田SGI会長指導選集　幸福と平和を創る智慧」第二部〔中〕